Hướng dẫn cách dùng lá ổi giảm cân, lấy lại vóc dáng

Bạn đã từng nghe về phương pháp sử dụng lá ổi giảm cân, tuy nhiên không biết hiệu quả thế nào và thực hiện ra sao? Hãy theo dõi hết bài viết dưới đây để biết câu trả lời nhé.

1. Tìm hiểu về công dụng giảm cân của lá ổi

Bạn có thể dễ dàng tìm được lá ổi ở bất cứ đâu tại Việt Nam. Theo Y học cổ truyền, lá ổi có tính ấm, vị đắng, giúp giải độc tiêu thũng, chỉ huyết thu sáp và thường được sử dụng trong các bài thuốc trị bệnh lỵ, tiêu chảy hay viêm dạ dày.

Ngày nay, có nhiều người truyền tai nhau về phương pháp dùng lá ổi giảm cân. Một số thực nghiệm đã được tiến hành và thấy rằng, sở dĩ lá ổi hỗ trợ giảm cân là vì: 

lá ổi giảm cân 1
Lá ổi không những hỗ trợ giảm cân mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe
  • Lá ổi giúp giảm đường trong máu: Một số nghiên cứu được tiến hành trên loài chuột cho thấy, chiết xuất từ lá ổi có khả năng kiểm soát đường trong máu hiệu quả. Đồng thời ngăn ngừa tinh bột chuyển hóa thành đường, hỗ trợ giảm cân hiệu quả hơn. 
  • Giảm chất béo trung tính và giảm cholesterol.
  • Cung cấp các vitamin và khoáng chất có lợi, giúp cơ thể không bị mệt mỏi, thiếu chất trong quá trình giảm cân. 
  • Lá ổi giúp mang lại cảm giác no lâu nhờ đó kiểm soát sự thèm ăn hiệu quả.
  • Lá ổi chứa ít calo, giúp bạn hoàn thành tốt mục tiêu calo nạp vào ít hơn calo tiêu thụ. 

2. Hướng dẫn cách dùng lá ổi giảm cân, lấy lại vóc dáng

Ngày nay, có rất nhiều cách dùng lá ổi giảm cân. Bạn có thể dụng lá ổi khô, lá ổi tươi hoặc bột lá ổi đều được. Với mỗi loại thì sẽ có cách sử dụng khác nhau và đều giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Một số cách dùng lá ổi giảm cân, lấy lại vóc dáng mà bạn có thể áp dụng tại nhà gồm:

2.1. Kết hợp lá ổi giảm cân với mật ong

Sự kết hợp này giúp cân bằng vị giác của bạn. Vị ngọt tự nhiên của mật ong sẽ giúp giảm bớt vị đắng chát của lá ổi. 

Để giảm cân với lá ổi và mật ong thì bạn cần chuẩn bị: 1 nắm lá ổi tươi bánh tẻ, nước lọc và mật ong nguyên chất.

Cách làm:

  • Bước 1: Lá ổi rửa sạch và ngâm với nước muối loãng khoảng 10 phút rồi vớt ra, để ráo.
  • Bước 2: Đun sôi nồi nước khoảng 1,5 lít.
  • Bước 3: Khi nước sôi thì cho lá ổi đã rửa sạch vào, tiếp tục đun khoảng 10 phút.

Bước 4: Lọc lấy nước, bỏ bã.

  • Bước 5: Khi nước lá ổi còn ấm thì rót ra cốc, thêm 2 thìa mật ong nguyên chất vào khuấy đều và thưởng thức.
lá ổi giảm cân 2
Kết hợp lá ổi giảm cân với mật ong

Mỗi ngày bạn có thể khoảng 2 cốc trà lá ổi mật ong sau bữa ăn khoảng 30 phút để hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

2.2. Hướng dẫn sử dụng lá ổi khô để giảm cân

Nếu không có lá ổi giảm cân tươi thì bạn cũng có thể sử dụng những lá đã được phơi khô. Để làm được điều này, trước tiên bạn cần tìm thật nhiều lá ổi, đem rửa sạch và phơi khô, sau đó bảo quản trong lọ thủy tinh kín nắp để dùng dần.

Cách pha trà lá ổi khô giảm cân cũng rất đơn giản. 

  • Bước 1: Bạn cho lá ổi khô vào bình thủy tinh.
  • Bước 2: Đổ 1 ít nước sôi vào và lắc đều để tráng trà. 
  • Bước 3: Bạn đổ nước tráng trà ra và thêm lượng nước sôi vừa đủ để tiếp tục hãm trà.
  • Bước 3: Sau khoảng 10 phút thì bạn có thể rót trà ra cốc và thưởng thức. Nếu muốn uống lạnh thì hãy thêm chút đá viên vào nhé. 

2.3. Cách sử dụng bột lá ổi giảm cân

Ngày nay, bạn cũng có thể sử dụng bột lá ổi giảm cân để tiết kiệm thời gian của mình. Cách làm bột lá ổi giảm cân như sau:

  • Bước 1: Lá ổi rửa sạch và ngâm với nước muối loãng khoảng 10 phút rồi vớt ra, để ráo.
  • Bước 2: Đem lá ổi phơi ở nơi hanh khô hoặc sấy lạnh cho đến khi khô hoàn toàn. 
  • Bước 3: Với những lá ổi đã khô thì bạn tước bỏ gân lá rồi đem phần lá tán thành bột mịn. Dùng rây lọc để được thành phẩm ưng ý nhất.
  • Bước 4: Bảo quản bột lá ổi trong hũ thủy tinh có nắp kín để dùng dần.
bột lá ổi giảm cân 3
Cách sử dụng bột lá ổi giảm cân

Hướng dẫn cách pha trà lá ổi:

  • Bước 1: Bạn cần chuẩn bị 1 ly nước sôi.
  • Bước 2: Thêm 2 thìa cà phê bột lá ổi vào cốc nước đã chuẩn bị và khuấy đều.
  • Bước 3: Đợi 5 phút để bột lá ổi tiết ra hết tinh chất và thưởng thức.

Mặc dù trà lá ổi giảm cân và giúp lấy lại vóc dáng nhưng bạn cần sử dụng điều độ, không nên lạm dụng phương pháp này vì có thể gây hại cho sức khỏe. Ngày nay, nếu muốn giảm cân hiệu quả và bền vững thì bạn có thể cân nhắc sử dụng thêm thực phẩm chức năng. Balporo BBae là thực phẩm chuyển hóa chất béo có xuất xứ từ Hàn Quốc rất được nhiều người tin tưởng và lựa chọn. Viên uống Balporo BBae có chứa chiết xuất quả bứa và các thành phần bất hoạt như (sodium bicarbonate, hibicus extract, citric axit, HCA, Vitamin B3, B5…. Sau khi vào cơ thể sẽ phân giải protein, carb và chất béo thành các phân tử nhỏ hơn và đào thải ra bên ngoài. Sử dụng thực phẩm chuyển hóa chất béo Balporo BBae sẽ giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả và bền vững hơn.