Nếu bạn chưa biết cách uống mật ong giảm cân hiệu quả thì hãy theo dõi bài viết dưới đây. Chúng tôi sẽ giúp bạn biết được làm thế nào để uống mật ong vừa giúp giảm cân, vừa tốt cho sức khỏe.
1. Thời điểm uống mật ong giảm cân hiệu quả
Mật ong mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Trong thành phần của mật ong chứa nhiều khoáng chất, vitamin và axit amino, có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất, ngăn ngừa béo phì và duy trì trọng lượng cơ thể.
Để mật ong hỗ trợ giảm cân hiệu quả, bạn nên uống vào các thời điểm sau:
- Uống mật ong giảm cân trước khi đi ngủ: Uống 1 ly mật ong ấm trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ và có 1 sức khỏe tốt hơn.
- Uống mật ong giảm cân vào buổi sáng: Sau 1 đêm dài, bạn cần bổ sung năng lượng để cơ thể hoạt động hiệu quả hơn. Bởi vậy, ngay sau khi thức dậy, bạn nên uống ngay 1 ly nước mật ong ấm để vừa làm sạch đường ruột, vừa giảm cơn đói, cung cấp năng lượng cho cơ thể và hỗ trợ giảm cân hiệu quả hơn.
- Uống mật ong giảm cân sau khi ăn cơm: Cách uống mật ong giảm cân này thường áp dụng sau khi bạn ăn trưa hoặc tối khoảng 30 phút. Nước mật ong sẽ giúp kích thích quá trình trao đổi chất, hỗ trợ tiêu hóa và chuyển hóa mỡ thành năng lượng tốt hơn.
2. Hướng dẫn cách uống mật ong giảm cân hiệu quả trong 7 ngày
Bạn có thể uống mật ong nguyên chất pha với nước ấm hoặc kết hợp với các nguyên liệu khác, giúp tạo nên công thức giảm cân hiệu quả và tốt cho sức khỏe. Một số cách uống mật ong giảm cân mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà gồm:
2.1. Công thức làm nước chanh mật ong giảm cân tại nhà
Chanh mật ong là thức uống khá quen thuộc. Không chỉ phái đẹp mà còn cả các đấng mày râu cũng rất thích nước chanh mật ong. Loại nước thần thánh này không chỉ hỗ trợ giảm cân hiệu quả mà còn giúp da dẻ mịn màng và hồng hào hơn.
Cách làm nước chanh mật ong rất dễ, bạn chỉ cần lấy nửa quả chanh, vắt lấy nước cốt rồi hòa tan trong 200ml nước ấm. Sau đó cho thêm 2 thìa cà phê mật ong nguyên chất khuấy đều và uống.
Uống mật ong giảm cân cùng với chanh nên thực hiện vào buổi sáng, trước khi ăn khoảng 30 phút.
2.2. Uống mật ong giảm cân cùng với gừng, chanh
Gừng, chanh và mật ong là những thực phẩm hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả. Các hợp chất như gingerol và zingerone trong gừng có khả năng đốt cháy chất béo. Khi kết hợp với mật ong sẽ kích thích hormone ức chế sự thèm ăn, nhờ đó mang lại hiệu quả giảm cân nhanh chóng.
Để uống mật ong giảm cân cùng với gừng, bạn cần thực hiện các bước sau:
- Bước 1: Đem gừng rửa sạch và thái lát rồi phơi khô.
- Bước 2: Chanh vắt lấy nước cốt, bỏ hạt, thái thành lát mỏng.
- Bước 3: Lấy 1 lọ thủy tinh, xếp xen kẽ gừng và chanh rồi sau đó đổ ngập mật ong để ngâm.
- Bước 4: Mỗi lần sử dụng, bạn lấy 1 cốc nước ấm, thêm 1-2 thìa nước mật ong ngâm gừng và chanh và khuấy đều rồi sử dụng.
Uống mật ong giảm cân theo cách này nên uống vào sáng sớm, kiên trì thực hiện sẽ thấy được hiệu quả giảm mỡ bụng.
2.3. Uống mật ong giảm cân cùng với tỏi
Công thức giảm cân với tỏi và mật ong có thể mang lại hiệu quả bất ngờ cho bạn. Tỏi giúp tăng cường trao đổi chất, cải thiện hệ tiêu hóa. Mật ong có khả năng kiểm soát cơn đói. Kết hợp với nhau sẽ giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Với công thức này, bạn cần chuẩn bị khoảng 300g tỏi đã bóc vỏ. Sau đó cho vào lọ thủy tinh có nắp đậy, đổ đầy mật ong và ngâm trong khoảng 1 tháng. Mỗi lần sử dụng bạn lấy khoảng 2 thìa mật ong pha với nước ấm. Tỏi có thể ăn sống luôn. Vừa hỗ trợ giảm cân, vừa cải thiện hệ tiêu hóa và thải độc cơ thể hiệu quả.
2.3. Uống mật ong giảm cân cùng với quế
Mật ong kết hợp cùng với quế sẽ tạo nên thức uống lạ, thơm ngon và hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
Cách làm rất đơn giản, bạn chỉ cần pha bột quế với nước ấm theo tỷ lệ 1:1. Sau đó cho thêm mật ong vào khuấy đều và uống vào buổi sáng sớm hoặc buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 30 phút.
Bài viết đã giới thiệu 1 số cách uống mật ong giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, trong quá trình uống mật ong giảm cân, bạn nên kết hợp với tập luyện thể thao hợp lý để hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa hiệu quả và bền vững. Ngoài ra, có thể cân nhắc sử dụng thêm thực phẩm chức năng để cơ thể không bị mệt mỏi, thiếu vitamin và khoáng chất. Hiện nay, Balporo BBae là thực phẩm chuyển hóa chất béo có xuất xứ từ Hàn Quốc rất được nhiều người tin tưởng và lựa chọn. Viên uống Balporo BBae có chứa chiết xuất quả bứa và các thành phần bất hoạt như (sodium bicarbonate, hibicus extract, citric axit, HCA, Vitamin B3, B5…. Sau khi vào cơ thể sẽ phân giải protein, carb và chất béo thành các phân tử nhỏ hơn và đào thải ra bên ngoài. Sử dụng thực phẩm chuyển hóa chất béo Balporo BBae sẽ giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả và bền vững hơn.
