Nếu bạn đang tìm kiếm cách giảm cân với mật ong đơn giản và hiệu quả thì đừng bỏ lỡ bài viết này. Chúng tôi sẽ bật mí với bạn 5 cách giảm cân với mật ong ngay tại nhà vô cùng đơn giản mà hiệu quả không ngờ.
1. Tại sao nên giảm cân với mật ong?
Mật ong là món quà quý từ thiên nhiên, không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn dễ dàng sử dụng. Theo Y học cổ truyền, mật ong có vị ngọt thanh mát, sử dụng mật ong sẽ giúp làm giảm đi các cảm giác thèm ăn, thèm ngọt. Đây cũng là 1 trong những lý do mật ong giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Xét về mặt khoa học, trong thành phần của mật ong chứa lượng lớn amino acid, khoáng chất, vitamin và các vi chất có lợi cho sức khỏe. Sử dụng mật ong sẽ giúp duy trì năng lượng tích cực cho cơ thể, đốt cháy mỡ thừa và kích thích quá trình trao đổi chất. Chỉ cần thực hiện giảm cân với mật ong đúng cách và kiên trì thì sau 1 thời gian sẽ thấy hiệu hiệu quả rõ rệt.
2. Tuyệt chiêu giảm cân với mật ong ngay tại nhà
Thực tế, mật ong rất dễ sử dụng, bạn có thể giảm cân với mật ong theo nhiều cách khác nhau. Mật ong có thể uống trực tiếp, ăn trực tiếp hoặc kết hợp với các thực phẩm khác để tạo nên các món ăn, đồ uống vừa bổ dưỡng với sức khỏe, vừa hỗ trợ giảm cân. Một số phương pháp giảm cân với mật ong đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả chính là:
2.1. Uống mật ong pha nước ấm
Cách giúp bạn khởi động ngày mới hiệu quả là uống ngay 1 ly nước ấm pha mật ong khi vừa thức dậy. Mật ong pha với nước ấm sẽ giúp kích thích quá trình trao đổi chất và ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ thừa, đồng thời đánh thức vị giác của bạn. Giúp bạn khởi đầu ngày mới tràn đầy năng lượng và tích cực.
Cách giảm cân với mật ong này thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần lấy khoảng 2 thìa mật ong nguyên chất pha với nước 70 độ C và uống khoảng 30 trước bữa ăn sáng. Nếu bị lạnh trong thì có thể thêm vài lát gừng để làm ấm bụng hơn. Kiên trì thực hiện mỗi ngày sẽ thấy được hiệu quả.
2.2. Giảm cân với mật ong kết hợp tinh bột nghệ
Có thể bạn không biết nhưng sự kết hợp của mật ong và tinh bột nghệ giúp tạo nên thức uống có tác dụng đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, đặc biệt là với phụ nữ sau sinh.
Để giảm cân với mật ong và tinh bột nghệ, bạn chỉ cần chuẩn bị đủ 2 nguyên liệu này. Sau đó tiến hành trộn đều 2 nguyên liệu theo tỉ lệ 1:1 và cho vào ly nước ấm khuấy đều. Uống nước mật ong, tinh bột nghệ trước khi ăn khoảng 15 phút, thực hiện đều đặn mỗi ngày để nhanh chóng thấy được hiệu quả.
2.3. Giảm cân với mật ong kết hợp chanh tươi
Lớp mỡ thừa dưới da của bạn sẽ bị đánh bay nhờ công thức giảm cân với mật ong kết hợp với chanh tươi. Chanh có chứa lượng axit dồi dào khi được kết hợp với thành phần axit amino từ mật ong thì sẽ tạo nên bộ đôi hoàn hảo giúp giải phóng các chất béo trong cơ thể. Từ đó ngăn chặn hình thành mỡ thừa và tăng cường quá trình chuyển hóa chất béo trong cơ thể.
Giảm cân với mật ong kết hợp với chanh thực hiện vô cùng đơn giản. Bạn chỉ cần hòa tan 1 thìa nước cốt chanh và 1 thìa mật ong vào cốc nước ấm, khuấy đều và thưởng thức. Nên uống mật ong chanh vào buổi sáng, trước khi ăn để nhanh chóng thấy được hiệu quả.
2.4. Hướng dẫn giảm cân với mật ong kết hợp hạt chia
Hạt chia rất tốt cho sức khỏe, trong đó có khả năng hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhờ hàm lượng chất xơ lớn và chất béo lành mạnh. Kết hợp mật ong với hạt chia sẽ tạo nên thức uống giúp kích thích hệ tiêu hóa, tăng cường đề kháng và thúc đẩy giảm cân hiệu quả.
Công thức giảm cân với mật ong và hạt chia như sau: Bạn đem hạt chia ngâm nở ra. Mật ong đem pha với nước ấm, sau đó cho thêm hạt chia vào và khuấy đều. Để tối đa hóa hiệu quả giảm cân, hãy uống mật ong hạt chia cách bữa ăn 15 phút nhé.
3. Cần lưu ý gì khi giảm cân với mật ong?
Để phương pháp giảm cân với mật ong đạt hiệu quả, bạn cần lưu ý:
- Chỉ nên pha mật ong với nước ấm để giữ nguyên các dưỡng chất trong thực phẩm này.
- Nên uống mật ong trước các bữa ăn để phát huy tối đa hiệu quả giảm cân.
- Không nên lạm dụng mật ong vì có thể gây hại cho cơ thể. Liều lượng mật ong khuyến cáo là 30-50ml/ ngày.
Hy vọng bạn đã biết được các cách giảm cân với mật ong tại nhà hiệu quả. Trong quá trình áp dụng các phương pháp giảm cân này, bạn có thể cân nhắc sử dụng thêm thực phẩm chức năng để hỗ trợ quá trình giảm cân không bị mệt mỏi, thiếu vitamin và khoáng chất. Hiện nay, Balporo BBae – thực phẩm chuyển hóa chất béo có xuất xứ từ Hàn Quốc rất được nhiều người tin tưởng, sử dụng. Thực phẩm này này có chứa các thành phần, đặc biệt là chiết xuất quả bứa có thể hỗ trợ quá trình chuyển hóa mỡ thừa và duy trì hoạt động của gan, hệ thần kinh, thận và đường tiêu hóa. Nhờ đó, hỗ trợ tối đa cho quá trình giảm cân của bạn.
