Uống chanh mật ong giảm cân có hiệu quả, an toàn không?

Uống chanh mật ong giảm cân, đào thải mỡ có hiệu quả không là vấn đề được rất nhiều người quan tâm. Nếu bạn cũng đang băn khoăn vấn đề này thì hãy theo dõi bài viết dưới đây để biết câu trả lời nhé.

1. Uống chanh mật ong giảm cân có hiệu quả, an toàn không?

Các nghiên cứu đã chứng minh rằng, mật ong là thực phẩm bổ dưỡng, có chứa nguồn năng lượng rất thấp. Trung bình cứ 100g mật ong thì chỉ chứa 294 calo. Mặc dù năng lượng thấp nhưng nguồn chất dinh dưỡng, vitamin, chất chống oxy hóa trong mật ong lại rất dồi dào. Sử dụng mật ong sẽ giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, giải độc, điều hòa đường huyết, hỗ trợ giảm cân và rất tốt cho sức khỏe.

Chanh là loại quả chứa nhiều thành phần axit citric, chất chống oxy hóa và các vitamin khoáng chất. Toàn bộ các phần của quả chanh đều có thể sử dụng để chăm sóc sức khỏe. Trung bình 1 quả chanh sẽ chứa 31mg vitamin C. Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng, sử dụng trái cây giàu vitamin sẽ giúp ngăn ngừa đột quỵ và các bệnh tim mạch hiệu quả. Ngoài ra, lượng lớn axit citric còn giúp cải thiện lượng đường trong máu và hệ tiêu hóa. 

uống chanh mật ong giảm cân 1
Rất nhiều người lựa chọn uống chanh mật ong giảm cân và lấy lại vóc dáng

Kết hợp uống chanh mật ong giảm cân sẽ giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể, kích thích hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. 

Với nguyên liệu là mật ong và chanh thì bạn có thể chế biến theo nhiều cách khác nhau để hợp khẩu vị của mình mà vẫn mang lại hiệu quả giảm cân an toàn, bền vững.

2. Một số công thức uống chanh mật ong giảm cân hiệu quả nhất

Nếu bạn chưa biết uống chanh mật ong giảm cân như thế nào để đạt hiệu quả thì có thể tham khảo 1 số công thức dưới đây:

2.1. Hướng dẫn uống chanh mật ong giảm cân với nước ấm

Thức uống này detox cơ thể rất hiệu quả. Chanh mật ong không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả ở người béo phì. Các bước pha chanh mật ong với nước ấm như sau:

  • Bước 1: Chuẩn bị đủ các nguyên liệu gồm mật ong nguyên chất và chanh tươi.
  • Bước 2: Chanh bổ đôi và vắt lấy nước cốt.
  • Bước 3: Chuẩn bị cốc nước ấm khoảng 50 độ C, thêm 2 thìa mật ong vào khuấy đều, sau đó cho thêm 2 thìa nước cốt chanh vào và thưởng thức.

Bạn nên uống chanh mật ong giảm cân theo cách này vào buổi sáng sớm để giúp đạt được hiệu quả cao nhất. 

uống chanh mật ong giảm cân 2
Hướng dẫn uống chanh mật ong giảm cân với nước ấm

2.2. Công thức làm gừng chanh mật ong giảm cân

Bản thân chanh và gừng đều có công dụng hỗ trợ giảm cân rất tốt rồi nên khi được kết hợp thêm với gừng sẽ tăng hiệu quả đốt cháy mỡ thừa gấp đôi. Đây là công thức giảm cân lành mạnh và an toàn với sức khỏe.

Các bước làm chanh gừng mật ong giảm cân:

  • Bước 1: Gừng đem rửa sạch rồi cạo vỏ và đập rập.
  • Bước 2: Lấy khoảng 300ml nước và đun sôi thì cho gừng vào đun thêm 5 phút.
  • Bước 3: Đổ nước gừng ra cốc, chờ nguội bớt rồi thêm 2 thìa mật ong nguyên chất vào khuấy đều.

Bạn nên uống nước gừng chanh mật ong giảm cân đều đặn vào các buổi sáng để giúp nhanh chóng cải thiện cân nặng của mình. 

2.3. Hướng dẫn uống chanh mật ong giảm cân với tỏi

Có thể đây là lần đầu bạn nghe đến sự kết hợp này. Tuy nhiên, sự kết hợp của tỏi, mật ong và chanh sẽ giúp thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả hơn, đồng thời ngăn ngừa nhiều nguy cơ mắc bệnh tiềm ẩn.

Các bước làm chanh mật ong, tỏi giảm cân:

  • Bước 1: Chuẩn bị 1kg tỏi, bỏ vỏ, mật ong nguyên chất.
  • Bước 2: Cho tỏi vào bình thủy tinh có nắp kín, đổ ngập mật ong và ngâm khoảng 1 tháng.
  • Bước 3: Lấy 1 cốc nước ấm, cho thêm 2 thìa mật ong tỏi vào khuấy đều. Sau đó cho thêm 1 thìa nước cốt chanh và thưởng thức.

Bạn nên uống chanh mật ong tỏi giảm cân hàng ngày để vừa hỗ trợ lấy lại vóc dáng hiệu quả, vừa tăng cường sức khỏe.

3. Nên uống chanh mật ong giảm cân vào thời điểm nào?

Để có thể đạt được hiệu quả cao nhất khi uống chanh mật ong giảm cân, bạn cần phải uống vào đúng thời điểm. Thời điểm uống chanh mật ong giảm cân hiệu quả gồm:

  • Uống chanh mật ong giảm cân vào sáng sớm để làm sạch ruột. 
  • Uống chanh mật ong giảm cân sau mỗi bữa ăn để kích thích quá trình tiêu hóa thức ăn.
  • Uống chanh mật ong giảm cân vào thời điểm trước khi đi ngủ.
uống chanh mật ong giảm cân 3
Hướng dẫn uống chanh mật ong giảm cân với tỏi

Quá trình uống chanh mật ong giảm cân, bạn cần kết hợp với chế độ ăn uống khoa học và tập thể dục thể thao để giúp đào thải mỡ hiệu quả. Trong thời gian uống chanh mật ong giảm cân, bạn có thể cân nhắc sử dụng thêm thực phẩm chức năng. Balporo BBae là thực phẩm chuyển hóa chất béo có xuất xứ từ Hàn Quốc rất được nhiều người tin tưởng và lựa chọn. Viên uống Balporo BBae có chứa chiết xuất quả bứa và các thành phần bất hoạt như (sodium bicarbonate, hibicus extract, citric axit, HCA, Vitamin B3, B5…. Sau khi vào cơ thể sẽ phân giải protein, carb và chất béo thành các phân tử nhỏ hơn và đào thải ra bên ngoài. Sử dụng thực phẩm chuyển hóa chất béo Balporo BBae sẽ giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả và bền vững hơn.