Mặc dù cần tây được biết đến là thực phẩm “vàng” trong làng giảm cân nhưng vẫn có nhiều người chưa tin tưởng. Vậy có nên uống cần tây giảm cân, đào thải mỡ không?
1. Có nên uống cần tây giảm cân và đào thải mỡ không?
Rau cần tây rất thân thuộc trong cuộc sống. Thường thì người ta sẽ dùng cần tây để chế biến thành các món ăn. Tuy nhiên, khi được đánh giá là có thể hỗ trợ giảm cân hiệu quả thì cần tây lại được chế biến theo nhiều cách khác nhau, với mục đích là kiểm soát cân nặng hiệu quả.
Với thắc mắc có nên uống cần tây giảm cân và đào thải mỡ không thì câu trả lời là có. Theo nghiên cứu, cứ khoảng 100g cần tây sẽ chứa 125mg natri, 341mg kali và rất nhiều loại vitamin, khoáng chất, tinh dầu khác. Đặc biệt, trong cần tây còn chứa nhiều chất xơ nên giúp cơ thể hấp thu tối đa chất dinh dưỡng, thải độc và mang lại cảm giác no lâu, giảm thèm ăn. Uống cần tây giảm cân đúng cách sẽ giúp mang lại hiệu quả tối ưu, đồng thời duy trì vóc dáng săn chắc và làm đẹp da hiệu quả.
2. Một số cách uống cần tây giảm cân và đào thải mỡ tại nhà
Một số cách uống cần tây giảm cân và đào thải mỡ mà bạn có thể tham khảo tại nhà như sau:
2.1. Uống cần tây giảm cân kết hợp với cà rốt
Một số chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, bạn nên dùng nước ép cà rốt để giảm cân sẽ tốt hơn là chế biến ra các món ăn. Sự kết hợp giữa cần tây và cà rốt sẽ giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và hỗ trợ giảm cân hiệu quả hơn.
Cách uống cần tây giảm cân cùng với cà rốt:
- Bước 1: Chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu gồm 1 củ cà rốt, 3 nhánh cần tây, nước lọc.
- Bước 2: Cà rốt rửa sạch, gọt vỏ. Cần tây rửa sạch, cắt khúc.
- Bước 3: Cho các nguyên liệu vào máy ép lấy nước cốt.
- Bước 4: Cho nước ép ra cốc, thêm chút đá lạnh vào để thưởng thức.
2.2. Uống cần tây giảm cân kết hợp với dưa chuột
Cần tây kết hợp dưa chuột sẽ là 1 trong những gợi ý hoàn hảo trong những ngày hè oi ả. Trong dưa chuột có chứa thành phần vitamin B1 – B2 – B6, axit folic…Đồng thời, lượng nước lớn sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Kết hợp giảm cân từ dưa chuột và cần tây sẽ giúp tăng hiệu quả gấp đôi.
Cách uống cần tây giảm cân kết hợp cùng dưa chuột:
- Bước 1: Chuẩn bị 1 quả dưa chuột, 3 nhánh cần tây, nước lọc, mật ong.
- Bước 2: Cần tây và dưa chuột rửa sạch, cắt miếng vừa ăn.
- Bước 3: Cho các nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy để ép lấy nước cốt.
- Bước 4: Cho nước ép dưa chuột và cần tây vào cốc và thêm 1 thìa mật ong, khuấy đều rồi thưởng thức.
Công thức uống cần tây giảm cân với dưa chuột thích hợp uống trước bữa ăn 30 phút.
2.3. Uống cần tây giảm cân kết hợp với dứa
Dứa mặc dù có vị ngọt tự nhiên nhưng lại không chứa nhiều đường, không gây béo. Kết hợp dứa với cần tây sẽ tạo nên thức ăn vô cùng thơm ngon, bổ dưỡng và hỗ trợ giảm cân, đào thải mỡ hiệu quả.
Cách uống cần tây giảm cân kết hợp với dứa:
- Bước 1: Dứa gọt sạch vỏ và bỏ hết mắt. Cần tây rửa sạch, ngâm với nước muối loãng khoảng 5 phút rồi vớt ra để ráo.
- Bước 2: Cho cả dứa và cần tây vào máy để ép lấy nước cốt.
- Bước 3: Cho nước ép dứa và cần tây ra cốc, có thể thêm chút đá lạnh và thưởng thức.
Mỗi ngày, bạn nên uống 1 – 2 cốc nước ép dứa cần tây để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn của mình.
3. Những ai không nên uống cần tây giảm cân?
Mặc dù cần tây rất tốt với sức khỏe, giúp giảm cân, đào thải mỡ và ngừa ung thư nhưng không phải ai cũng có thể sử dụng thực phẩm này. Một số đối tượng sau không nên uống cần tây giảm cân:
- Phụ nữ đang mang thai không nên uống cần tây giảm cân vì có thể gặp phải tác dụng phụ kích thích tử cung, gây sảy thai.
- Những người bị bệnh da liễu không nên uống cần tây giảm cân vì thành phần axit béo Arachidonic trong cần tây có thể sẽ khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn.
- Những người có thể trạng yếu, suy nhược không nên uống cần tây giảm cân vì thực phẩm này có tính mát, có thể gây tổn thương trung dương và ảnh hưởng hệ tiêu hóa.
- Người huyết áp thấp hoặc cao cũng không nên uống nước ép cần tây giảm cân.
Bài viết đã giúp bạn trả lời câu hỏi uống cần tây giảm cân, đào thải mỡ có hiệu quả hay không? Thực tế thì bất kỳ phương pháp giảm cân nào cũng cần phải có sự kiên trì và tính kỷ luật mới thấy được hiệu quả. Trong thời gian uống cần tây giảm cân, bạn có thể cân nhắc sử dụng thêm thực phẩm chức năng để hỗ trợ. Balporo BBae là thực phẩm chuyển hóa chất béo có xuất xứ từ Hàn Quốc rất được nhiều người tin tưởng và lựa chọn. Viên uống Balporo BBae có chứa chiết xuất quả bứa và các thành phần bất hoạt như (sodium bicarbonate, hibicus extract, citric axit, HCA, Vitamin B3, B5…. Sau khi vào cơ thể sẽ phân giải protein, carb và chất béo thành các phân tử nhỏ hơn và đào thải ra bên ngoài. Sử dụng thực phẩm chuyển hóa chất béo Balporo BBae sẽ giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả và bền vững hơn
