Tổng hợp các loại nước ép giảm cân sau sinh hiệu quả nhất

Giảm cân sau sinh là quá trình khắc nghiệt, đòi hỏi có sự kết hợp giữa ăn uống khoa học và tập luyện hợp lý. Ngoài ra, có thể kết hợp thêm các loại nước ép giảm cân sau sinh trong thực đơn hàng ngày để tăng hiệu quả.

1. Uống nước ép giảm cân có hiệu quả không?

Thực đơn uống các loại nước ép giảm cân sau sinh có thể áp dụng trong cuộc sống. Đó là nước lọc vì trong nước lọc không chứa calo, bên cạnh đó nhu cầu nước của cơ thể cần 1,5 tới 2 lít mỗi ngày. Nước lọc là một phần của cơ thể khi được cung cấp đầy đủ sẽ thúc đẩy sự chuyển hóa và lưu thông máu tốt hơn. Đây cũng là lúc cơ thể hỗ trợ và thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra. 

Giữa 2 loại nước ép và nước lọc thì bạn có thể bổ sung song song, các loại nước ép giảm cân sau sinh có thể sử dụng hàng ngày với một lượng vừa phải để bổ sung thêm dinh dưỡng cho cơ thể.

các loại nước ép giảm cân sau sinh 1
Biết được các loại nước ép giảm cân sau sinh sẽ giúp các mẹ dễ dàng hơn trong công cuộc đào thải mỡ

Nếu sử dụng các loại nước ép giảm cân sau sinh với một lượng vừa phải sẽ mang đến những lợi ích giảm cân như sau:

  • Các loại nước ép giảm cân sau sinh giảm cơn thèm ăn: Trong thành phần nước ép chứa nhiều vitamin khoáng chất. Tùy nguyên liệu của nước ép mà các loại dưỡng chất sẽ có sự thay đổi. Khi sử dụng các loại nước ép giảm cân sau sinh, cơ thể sẽ có giảm giác no vì đầy đủ dinh dưỡng. Ngoài ra, còn giúp cho tinh thần thoải mái, tránh suy nghĩ thèm ăn xuất hiện.
  • Uống các loại nước ép giảm cân sau sinh giúp thanh lọc cơ thể bài tiết độc tố ra ngoài: Đào thải độc tố là một trong những công dụng mà nước ép giảm cân mang lại. Trong trái cây, củ quả luôn tồn tại một lượng chất chống oxy hóa cho cơ thể. Các chất chống oxy hóa từ các loại nước ép giảm cân sau sinh sẽ phân giải dần những nguyên nhân gây tích tụ độc tố cơ thể và loại bỏ ra khỏi tế bào, sau đó bài tiết ra ngoài. Sau khi các chất gây hại cho cơ thể được làm sạch và loại bỏ, các thành phần dinh dưỡng nạp vào sẽ dễ dàng hấp thụ hơn và giúp cơ thể giảm cảm giác thèm ăn.
  • Các loại nước ép giảm cân sau sinh giúp giảm lớp mỡ nội tạng: Mỡ nội tạng luôn tồn tại trong cơ thể, khi lượng mỡ nội tạng tăng lên cơ thể thường phải đối diện với nguy cơ tích tụ độc tố. Các loại nước ép giảm cân sau sinh giúp chuyển hóa mỡ nội tạng thành năng lượng sau đó phân giải chúng và đảo thải. Do đó, lượng mỡ nội tạng giảm sẽ giúp cơ thể thanh lọc, đồng thời tăng khả năng hoạt động cùng sức đề kháng cho con người.

2. Thực đơn các loại nước ép giảm cân sau sinh lành mạnh

Để làm các loại nước ép giảm cân sau sinh không hề đơn giản, cần có sự chuẩn bị và đánh giá dinh dưỡng phù hợp mới có thể mang lại hiệu quả giảm cân. Rau củ quả đều có hàm lượng calo thấp hơn thực phẩm khác, tuy nhiên không phải tất cả rau củ quả đều tốt cho quá trình giảm cân. Sau đây là thực đơn các loại nước ép giảm cân sau sinh để bạn tham khảo.

2.1. Các loại nước ép giảm cân sau sinh – Nước ép bưởi

Bưởi là một loại quả giải khát có chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho da, đây là 1 trong các loại nước ép giảm cân sau sinh được nhiều người yêu thích. Bản thân bưởi có vị ngọt nên có thể ép xong uống trực tiếp. Tuy nhiên, nếu muốn tăng hiệu quả làm đẹp cho da và đào thải độc tố thì bạn có thể sử dụng thêm một chút mật ong vào nước ép.

cac-loai-nuoc-ep-giam-can-sau-sinh-2
Để làm các loại nước ép giảm cân sau sinh không hề đơn giản

2.2. Các loại nước ép giảm cân sau sinh – Nước ép bí đao

Bí đao làm thành nước uống sẽ giải khát nhanh, đồng thời tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên để làm nước ép bí đao thì bạn cần luộc chín bí sau đó mới ép lấy nước. Bạn có thể cho thêm một chút mật ong và đường ăn kiêng để tạo cảm giác dễ uống hơn.

2.3. Nước ép dưa hấu giúp giảm cân sau sinh hiệu quả

Dưa hấu là sự lựa chọn tuyệt vời để cung cấp nước giải khát hiệu quả. Đặc biệt, dưa hấu cũng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng giúp ngăn chặn quá trình lão hóa và làm đẹp cho da từ sâu trong tế bào. Nước ép dưa hấu có thể xay rồi lọc hoặc loại bỏ hạt rồi dùng máy ép để dễ sử dụng hơn. Nước ép dưa hấu là 1 trong các loại nước ép giảm cân sau sinh hiệu quả. 

2.4. Nước ép cà rốt giúp giảm cân sau sinh hiệu quả

Nước ép cà rốt được sử dụng khá phổ biến do dễ kiếm và thực hiện đơn giản. Khi sử dụng bạn có thể không cần cho thêm được vì loại thực phẩm này đã có độ ngọt nhất định. 

các loại nước ép giảm cân sau sinh 3
Nước ép cà rốt được sử dụng khá phổ biến do dễ kiếm và thực hiện đơn giản

Hy vọng thông qua bài viết đã giúp bạn biết các loại nước ép giảm cân sau sinh hiệu quả. Trong quá trình giảm cân, bạn có thể cân nhắc sử dụng thêm thực phẩm chuyển hóa chất béo Balporo BBae có xuất xứ từ Hàn Quốc để hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn. Viên uống Balporo BBae có chứa chiết xuất quả bứa và các thành phần bất hoạt như (sodium bicarbonate, hibicus extract, citric axit, HCA, Vitamin B3, B5…. Sau khi vào cơ thể sẽ phân giải protein, carb và chất béo thành các phân tử nhỏ hơn và đào thải ra bên ngoài. Sử dụng thực phẩm chuyển hóa chất béo Balporo BBae sẽ giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả và bền vững hơn.