Nếu bạn đang bế tắc trong hành trình giảm cân và thất bại trước nhiều phương pháp thì đừng vội nản lòng. Hãy thử áp dụng thực đơn giảm cân của Nhã Phương, kết hợp tập luyện mỗi ngày để giúp giảm cân hiệu quả hơn nhé.
1. Thực đơn giảm cân của Nhã Phương có hiệu quả không?
Nhã Phương là nữ diễn viên được biết đến qua nhiều bộ phim nổi tiếng như: Hoa nắng, Những thiên thần áo trắng, Tuổi thanh xuân…Hiện nay, nữ diễn viên đã kết hôn với danh hài Trường Giang và chuẩn bị chào đón thiên thần thứ 2.
Sau khi trải qua lần sinh nở thứ 1, Nhã Phương đã khiến nhiều người bất ngờ khi cô nhanh chóng lấy lại vóc dáng và giảm cân rất nhanh. Phương pháp giảm cân của Nhã Phương cũng được nhiều người tìm kiếm.
Thực đơn giảm cân của Nhã Phương thực chất là chế độ ăn kiêng GM. Theo 1 số nguồn tin, chế độ ăn này ngoài việc giúp giảm cân thì còn mang lại 1 số lợi ích như:
- Giải độc cơ thể: Việc ăn nhiều trái cây, rau xanh và uống nhiều nước giúp cơ thể đào thải độc tố ra ngoài hiệu quả hơn.
- Cải thiện hệ miễn dịch: Rau quả và trái cây tươi giúp tăng cường sức đề kháng và cải thiện hệ miễn dịch, chức năng tế bào.
- Tăng cường hệ tiêu hóa: Rau quả và trái cây có chứa rất nhiều chất xơ, có khả năng cải thiện hệ tiêu hóa và tăng chuyển động ruột.
2. Thực đơn giảm cân của Nhã Phương thực hiện thế nào?
Nếu bạn đang băn khoăn không biết thực đơn giảm cân của Nhã Phương thực hiện như thế nào thì hãy tham khảo gợi ý dưới đây:
2.1. Thực đơn giảm cân của Nhã Phương ngày đầu tiên
Trong ngày đầu tiên thực hiện thực đơn giảm cân của Nhã Phương, bạn chỉ được ăn trái cây tươi, trừ chuối. Trái cây giàu vitamin và khoáng chất sẽ giúp cung cấp đủ năng lượng cho bạn hoạt động suốt cả ngày.
2.2. Thực đơn giảm cân của Nhã Phương ngày thứ 2
Trong ngày giảm cân thứ 2, bạn chỉ được phép ăn rau củ quả. Theo như Nhã Phương chia sẻ thì việc ưu tiên rau củ quả sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Đồng thời bổ sung nhiều khoáng chất và vitamin tốt cho sức khỏe.
2.3. Thực đơn giảm cân của Nhã Phương ngày thứ 3
Thực đơn giảm cân của Nhã Phương ngày thứ 3 chỉ được phép ăn hoa quả và rau củ, trừ khoai tây và chuối.
2.4. Thực đơn giảm cân của Nhã Phương ngày thứ 4
Trong ngày thứ 4, bạn được phép uống 3 ly sữa tươi không đường và ăn 8 quả chuối. Sự gia tăng thực phẩm trong ngày thứ 4 giúp bù đắp natri và kali cho cơ thể, giúp nhanh chóng phục hồi sức khỏe và giảm thiểu cảm giác uể oải, mệt mỏi khi ăn kiêng.
2.5. Thực đơn giảm cân của Nhã Phương ngày thứ 5
Ngày thứ 5 thực hiện thực đơn giảm cân của Nhã Phương cho phép bạn ăn 1 bát cơm nhỏ và 6 quả cà chua.
2.6. Thực đơn giảm cân của Nhã Phương ngày thứ 6
Ngày thứ 5 thực hiện thực đơn giảm cân của Nhã Phương cho phép bạn ăn 1 bát cơm nhỏ và 2 chén cơm.
2.7. Thực đơn giảm cân của Nhã Phương ngày thứ 7
Trong ngày thứ 7 thực hiện thực đơn giảm cân của Nhã Phương, bạn được phép ăn rau củ luộc, 1 chén cơm và uống nước ép trái cây.
Song song với việc thực hiện thực đơn giảm cân nghiêm ngặt, Nhã Phương còn kết hợp với chế độ tập luyện và uống nhiều nước mỗi ngày giúp đốt mỡ thừa và thúc đẩy quá trình tiêu hóa tốt hơn.
3. Thực đơn giảm cân của Nhã Phương có nhược điểm gì?
Mặc dù mang lại hiệu quả giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, thực hiện chế độ giảm cân của Nhã Phương cũng có thể gây ra 1 số rủi ro tiềm ẩn như:
- Không hỗ trợ giảm cân trong thời gian dài. Nếu sau đó bạn ăn uống không khoa học và không tập luyện thì cân nặng sẽ tăng trở lại.
- Thiếu chất dinh dưỡng khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải.
- Gây mất cơ và quá trình trao đổi chất diễn ra chậm hơn. Đồng thời khiến cho việc duy trì cân nặng khó khăn.
- Có thể khiến tâm trạng của bạn cáu kỉnh và khó chịu cho thiếu chất.
Hy vọng thông qua bài viết đã giúp bạn hiểu hơn về Thực đơn giảm cân của Nhã Phương. Trong quá trình giảm cân, bạn có thể cân nhắc sử dụng thêm thực phẩm chuyển hóa chất béo Balporo BBae có xuất xứ từ Hàn Quốc để hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn. Viên uống Balporo BBae có chứa chiết xuất quả bứa và các thành phần bất hoạt như (sodium bicarbonate, hibicus extract, citric axit, HCA, Vitamin B3, B5…. Sau khi vào cơ thể sẽ phân giải protein, carb và chất béo thành các phân tử nhỏ hơn và đào thải ra bên ngoài. Sử dụng thực phẩm chuyển hóa chất béo Balporo BBae sẽ giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả và bền vững hơn.
