Hướng dẫn cách giảm cân nhanh tại nhà bằng cần tây

 

Cần tây là thực phẩm rất quen thuộc trong cuộc sống. Không chỉ tốt cho sức khỏe mà cần tây còn có thể giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Một số cách giảm cân nhanh tại nhà với cần tây sẽ được bật mí trong bài viết sau.

1. Cần tây có tác dụng gì với sức khỏe?

Cần tây là thực phẩm chứa nhiều chất xơ, ít calo, có hàm lượng nước cao. Loại rau này có thể dùng trong nấu ăn (làm salad, nấu canh, xào…) hay làm nước ép cần tây sống (chỉ ép phần thân) để tận hưởng những giá trị dinh dưỡng dồi dào của nó. 

Trong 1 cốc nước ép cần tây chứa rất nhiều chất dinh dưỡng đa lượng và vi lượng khác nhau, bao gồm các chất chống oxy hóa như: Folate, kali, mangan và vitamin A, vitamin C và K. Nó cũng là 1 nguồn cung tuyệt vời của riboflavin, vitamin B6, axit pantothenic, canxi, magiê và phốt pho.

giảm cân nhanh tại nhà 1
Cần tây là thực phẩm rất quen thuộc trong cuộc sống

2. Giảm cân nhanh tại nhà với cần tây có tốt không?

Nước ép cần tây được cho là mang lại 1 số lợi ích như giảm cân, cải thiện sức khỏe đường ruột và làm đẹp da. Thậm chí còn có 1 cơn sốt các chị em uống khoảng 475ml nước ép cần tây mỗi sáng vì cho rằng điều này sẽ phá vỡ và hòa tan các tế bào mỡ lưu trú trong gan. 

Trên thực tế, vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn để chứng minh luận điểm trên. Tuy nhiên, xét theo khía cạnh nào đó nước ép cần tây cũng thúc đẩy, hỗ trợ giảm cân nhanh tại nhà theo những cách khác nhau. 

Các chuyên gia cũng chỉ ra rằng, các loại nước ép, đồ uống có hàm lượng calo thấp thường lấp đầy dạ dày của bạn và có thể làm giảm lượng calo nạp vào, nhờ đó giúp giảm cân. Nước ép cần tây có thể không trực tiếp làm giảm mỡ nhưng nó có thể là 1 phần của chế độ ăn uống lành mạnh hỗ trợ bạn kiểm soát cân nặng.

3. Hướng dẫn cách giảm cân nhanh tại nhà với cần tây

Cần tây cũng được phép kết hợp với các loại rau củ quả khác để cho ra những loại thức uống tốt cho sức khỏe và phục vụ cho việc giảm cân nhanh tại nhà. Nếu bạn chưa biết làm thế nào để giảm cân nhanh tại nhà với cần tây thì hãy thử áp dụng các cách sau nhé:

3.1. Làm nước ép cần tây giảm cân nhanh tại nhà

Một trường Đại học danh tiếng tại Mỹ đã nghiên cứu và cho thấy rằng, cứ khoảng 500ml nước ép cần tây thì sẽ cung cấp khoảng 90 kcal. Ngoài ra, trong loại nước ép này còn có chứa 2 hoạt chất ngăn tích mỡ và hỗ trợ chuyển hóa cơ thể tốt hơn là choline và folate. 

giảm cân nhanh tại nhà 2
Nước ép cần tây giúp giảm cân nhanh tại nhà

Để làm nước ép cần tây giảm cân nhanh tại nhà, bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu gồm: Cần tây và muối trắng, nước lọc.

Đầu tiên, hãy rửa sạch cần tây và cắt thành khúc nhỏ, ngâm với nước muối khoảng 15 phút. Sau đó vớt ra rửa lại với nước thêm 1 lần nữa. Tiếp tục cho cần tây vào máy ép lấy nước cốt. Thêm chút đá uống lạnh sẽ ngon hơn.

3.2. Giảm cân nhanh tại nhà bằng nước ép cần tây dưa chuột 

Nếu bạn cảm thấy nước ép cần tây hơi nhàm chán thì có thể chuyển sang kết hợp cần tây và dưa chuột. Sự kết hợp này không chỉ giúp giảm cân nhanh tại nhà mà còn chống nám và rạn da hiệu quả. Hàm lượng vitamin C và B trong dưa chuột có thể giúp cải thiện sắc tố da và tăng đàn hồi da hiệu quả. Bạn sẽ giảm được mỡ bụng trong 2-3 tuần sau khi uống dưa chuột và cần tây.

Trước tiên, cần chuẩn bị cần tây, mật ong và dưa chuột. Sau đó đem dưa chuột và cần tây rửa sạch. Cho cả 2 nguyên liệu vào máy ép lấy nước, bỏ xác. Sau đó cho nước ép dưa chuột cần tây ra cốc, thêm 1 thìa mật ong, khuấy đều và thưởng thức.

3.3 Giảm cân nhanh tại nhà bằng sinh tố cần tây và dứa 

Dứa cũng là loại trái cây thường xuyên xuất hiện trong các thực đơn giảm cân, đào thải mỡ. Ưu điểm của loại nước uống này là ít năng lượng, nhiều khoáng chất và chất xơ, giúp hỗ trợ giảm cân nhanh tại nhà hiệu quả.

Bạn cần chuẩn bị cần tây và dứa. Sau đó rửa sạch cần tây, cắt khúc. Dứa gọt vỏ, bỏ mắt và thái thành từng lát. Tiếp theo cho dứa và cần tây vào máy ép lấy nước cốt. Cho ra cốc, thêm chút đá lạnh và thưởng thức. Bạn lưu ý là không uống nước ép dứa, cần tây lúc đói nhé. 

giảm cân nhanh tại nhà 3
Giảm cân nhanh tại nhà bằng sinh tố cần tây và dứa

Hy vọng thông qua bài viết đã giúp bạn biết cách giảm cân an toàn tại nhà hiệu quả. Trong quá trình giảm cân, bạn có thể cân nhắc sử dụng thêm thực phẩm chuyển hóa chất béo Balporo BBae có xuất xứ từ Hàn Quốc để hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn. Viên uống Balporo BBae có chứa chiết xuất quả bứa và các thành phần bất hoạt như (sodium bicarbonate, hibicus extract, citric axit, HCA, Vitamin B3, B5…. Sau khi vào cơ thể sẽ phân giải protein, carb và chất béo thành các phân tử nhỏ hơn và đào thải ra bên ngoài. Sử dụng thực phẩm chuyển hóa chất béo Balporo BBae sẽ giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả và bền vững hơn.