Có nhiều loại sinh tố giảm cân và làm đẹp da hiệu quả. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu tới bạn TOP những loại sinh tố giúp giảm cân, giữ gìn vóc dáng và làm đẹp da hiệu quả nhất.
1. Tại sao uống sinh tố giảm cân?
Hiện nay, cùng với chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh thì uống sinh tố giảm cân được đánh giá là mang lại hiệu quả, an toàn và dễ thực hiện.
Sinh tố giảm cân được tạo nên từ rất nhiều loại trái cây hoặc rau củ quả. Nó có chứa lượng vitamin, khoáng chất và chất xơ dồi dào, hỗ trợ giảm cân mà không mệt mỏi hay thiếu chất. Đặc biệt, sử dụng sinh tố giảm cân còn giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể trong suốt quá trình giảm cân.
Ngoài khả năng tiêu hao mỡ thừa, những cốc sinh tố giảm cân còn vô cùng thơm ngon, giúp quá trình ăn kiêng bớt khắc nghiệt. Những dưỡng chất trong các cốc sinh tố giảm cân cũng góp phần nuôi dưỡng làn da trắng sáng và mịn màng hơn.
Sở dĩ uống sinh tố giảm cân mang lại hiệu quả là vì:
- Nó giúp mang lại cảm giác no lâu và ngăn quá trình tích tụ mỡ thừa trong cơ thể nhờ thành phần chất xơ dồi dào.
- Uống sinh tố giảm cân sẽ giúp giảm cảm giác thèm ăn ở các bữa phụ.
- Tăng cường hệ tiêu hóa khỏe mạnh nhờ thành phần lợi khuẩn cùng rất nhiều vitamin và khoáng chất.
2. TOP những loại sinh tố giảm cân, giữ dáng và làm đẹp da hiệu quả
Nếu bạn vẫn đang đi kiếm tìm những công thức làm sinh tố giảm cân, đào thải mỡ mà vẫn dưỡng da hiệu quả thì đừng bỏ lỡ các cách sau đây:
2.1. Công thức làm sinh tố giảm cân từ khoai lang
Khoai lang là 1 trong những thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả và không thể thiếu trong các thực đơn ăn kiêng. Thay vì đem khoai luộc hoặc nướng thì bạn có thể thay đổi khẩu vị bằng cách đem khoai lang làm sinh tố giảm cân.
Cách thực hiện rất đơn giản:
Trước tiên bạn cần chuẩn bị 2 củ khoai lang, sữa tươi không đường và sữa hạnh nhân. Tiếp đến đem khoai lang rửa sạch, gọt vỏ và cho vào hấp chín. Khi khoai lang nguội thì cho vào máy xay sinh tố, thêm sữa hạnh nhân và sữa tươi vào xay đến khi được hỗn hợp sánh mịn thì cho ra cốc và thưởng thức.
2.2. Cách làm sinh tố giảm cân từ đu đủ và chuối
Kết hợp làm sinh tố giảm cân từ chuối và đu đủ sẽ tạo nên 1 thức uống thơm ngon, tốt cho sức khỏe và hỗ trợ giảm cân, duy trì vóc dáng hiệu quả.
Cách làm sinh tố giảm cân từ chuối và đu đủ:
Trước tiên bạn cần chuẩn bị ¼ quả đu đủ chín, 1 quả chuối chín, 100ml sữa tươi không đường, đá viên. Sau khi đã chuẩn bị đủ nguyên liệu thì bạn đem đu đủ đi rửa sạch, gọt vỏ và cắt thành miếng vừa ăn. Chuối đem bóc vỏ, cắt thành khoanh vừa ăn. Tiếp theo là cho chuối và đu đủ vào máy xay, thêm sữa tươi không đường và đá viên vào xay đến khi được hỗn hợp sánh mịn. Cho sinh tố chuối và đu đủ ra cốc và thưởng thức.
2.3. Cách làm sinh tố giảm cân từ lê và yến mạch
Kết hợp yến mạch và lê sẽ tạo nên cốc sinh tố giảm cân, giữ dáng và đẹp da vô cùng hiệu quả. Vị ngọt tự nhiên của lê hòa quyện với hương thơm của yến mạch sẽ giúp bạn cảm thấy ngon miệng hơn và quên đi sự khắc nghiệt của các thực đơn giảm cân.
Cách làm sinh tố giảm cân từ lê và yến mạch:
Trước tiên, bạn cần chuẩn bị 2 thìa cafe yến mạch, 1 quả lê, 1 hộp sữa chua, 1 thìa mật ong và 200ml sữa tách béo. Khi đã đủ nguyên liệu, bạn đem lê ngâm với nước muối loãng rồi rửa sạch, gọt vỏ và cắt thành miếng vừa ăn. Yến mạch ngâm với nước khoảng 5 phút cho nở ra. Tiếp đó, cho lê và yến mạch, sữa chua, sữa tách béo và mật ong vào máy xay xay nhuyễn. Cho sinh tố lê yến mạch ra cốc và thưởng thức.
2.4. Cách làm sinh tố giảm cân từ cà chua
Cà chua có chứa lượng chất oxy hóa dồi dào, giúp ngăn ngừa quá trình tích nước, tích mỡ trong cơ thể. Đồng thời làm giảm khả năng kháng leptin, khiến cơ thể không có cảm giác thèm ăn. Nhờ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Cách làm sinh tố cà chua giảm cân rất đơn giản. Bạn chỉ cần chuẩn bị 3 quả cà chua chín, 100ml sữa tươi không đường và 1 hộp sữa chua không đường. Sau đó bạn đem cà chua rửa sạch và cắt thành miếng nhỏ. Cho cà chua, sữa chua và sữa tươi vào máy xay xay nhuyễn. Trong quá trình xay cho thêm đá viên vào xay cùng. Khi tạo thành hỗn hợp sánh mịn thì đổ ra cốc và thưởng thức.
Bài viết đã giới thiệu 1 số công thức làm sinh tố giảm cân hiệu quả. Bạn có thể thêm chúng vào trong thực đơn ăn kiêng của mình để giúp mang lại hiệu quả tối ưu hơn. Trong quá trình uống sinh tố giảm cân, bạn có thể cân nhắc sử dụng thêm thực phẩm chức năng để cơ thể không bị mệt mỏi, thiếu vitamin và khoáng chất. Hiện nay, Balporo BBae – thực phẩm chuyển hóa chất béo có xuất xứ từ Hàn Quốc rất được nhiều người tin tưởng, sử dụng. Thực phẩm này có chứa các thành phần, đặc biệt là chiết xuất quả bứa có thể hỗ trợ quá trình chuyển hóa mỡ thừa và duy trì hoạt động các cơ quan trong cơ thể. Đồng thời hỗ trợ quá trình trao đổi chất, giúp quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả và bền vững, không mệt mỏi.
