Một ngày ăn bao nhiêu calo để giảm cân hiệu quả? Để tăng cân, bạn cần nạp vào cơ thể nhiều calo hơn mức sử dụng. Ngược lại, để giảm cân bạn cần nạp calo vào cơ thể ít hơn nhu cầu sử dụng. Vậy trung bình cơ thể cần bao...
