Ra kinh nguyệt màu nâu có thể khiến nhiều phụ nữ lo lắng về sức khỏe của mình. Đây là hiện tượng không phải lúc nào cũng báo hiệu vấn đề nghiêm trọng, nhưng hiểu rõ nguyên nhân và ý nghĩa của hiện tượng này là rất quan trọng. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu nguyên nhân dẫn đến tình trạng máu kinh nguyệt màu nâu.
1. Nguyên nhân gây kinh nguyệt màu nâu
1.1. Giai đoạn gần hoặc vừa kết thúc kỳ kinh nguyệt
Vào những ngày trước hoặc sau kỳ kinh nguyệt, bạn có thể thấy khí hư màu nâu trên băng vệ sinh hoặc quần lót. Đây là hiện tượng bình thường do vào đầu kỳ kinh, dấu hiệu tiền kinh có thể xuất hiện, và vào cuối kỳ, máu kinh thường di chuyển chậm hơn so với giữa chu kỳ. Khi máu mất nhiều thời gian để thoát ra khỏi tử cung, nó sẽ bị oxy hóa và chuyển từ màu đỏ sậm sang nâu nhạt hoặc nâu sẫm. Hiện tượng này không đáng lo ngại.
Tuy nhiên, nếu khí hư màu nâu vẫn xuất hiện trong vài ngày hoặc tuần sau khi kỳ kinh kết thúc, kèm theo mùi hôi khó chịu, ngứa hoặc rát ở vùng âm hộ, bạn nên đến cơ sở y tế để được kiểm tra và thăm khám kịp thời.
1.2. Mất cân bằng nội tiết tố
Màu sắc của khí hư, từ nâu nhạt đến nâu đậm, có thể chỉ ra sự mất cân bằng nội tiết tố trong kỳ kinh nguyệt. Hormone estrogen đóng vai trò quan trọng trong việc ổn định niêm mạc tử cung; nếu cơ thể thiếu estrogen, lớp niêm mạc tử cung sẽ trở nên mỏng và dễ gây ra tình trạng ra máu bất thường. Trong trường hợp này, bạn nên sớm thăm khám và tham khảo ý kiến bác sĩ để được hướng dẫn điều trị phù hợp.
Đặc biệt, đối với phụ nữ mãn kinh, khí hư có thể ít, có mủ, và đôi khi có lẫn máu. Tình trạng này có thể kèm theo đau rát vùng kín, đau hạ vị và các triệu chứng về đường tiểu như tiểu lắt nhắt, tiểu buốt, thường liên quan đến viêm âm đạo do thiếu nội tiết tố.
1.3. Sử dụng biện pháp tránh thai nội tiết tố
Một số biện pháp tránh thai như vòng tránh thai hoặc que cấy tránh thai, khi giải phóng progestin, có thể làm cho chu kỳ kinh nguyệt trở nên không đều và gây ra khí hư màu nâu nhạt hoặc đậm, cùng với hiện tượng ra máu kiểu thấm giọt.
Tình trạng chảy máu bất thường có thể xảy ra nhiều hơn khi sử dụng biện pháp tránh thai với lượng estrogen thấp hoặc không có estrogen. Thiếu estrogen có thể làm lớp niêm mạc tử cung trở nên quá mỏng, dẫn đến ra máu bất thường. Nếu bạn quên uống thuốc tránh thai hàng ngày trong vài ngày, cũng có thể gặp tình trạng ra máu âm đạo không đều.
1.4. Khí hư màu nâu vào thời điểm rụng trứng
Khoảng 3% phụ nữ trong một nghiên cứu năm 2012 cho biết họ trải qua hiện tượng ra huyết giữa chu kỳ, xảy ra khi trứng được giải phóng khỏi buồng trứng. Trong giai đoạn này, nồng độ estrogen giảm đột ngột, gây ra dịch tiết âm đạo có màu nâu hoặc hồng lẫn với dịch trắng trong. Các triệu chứng khác có thể bao gồm dịch đặc dính như lòng trắng trứng, đau nhẹ ở bụng dưới và thay đổi nhiệt độ cơ thể.
Khoảng 3% phụ nữ trong một nghiên cứu năm 2012 cho biết họ trải qua hiện tượng ra huyết giữa chu kỳ, xảy ra khi trứng được giải phóng khỏi buồng trứng
1.5. Mắc bệnh lây qua đường tình dục (STDs)
Chảy máu âm đạo và khí hư màu nâu có thể là dấu hiệu của một số bệnh lây truyền qua đường tình dục (STDs) như lậu hoặc chlamydia. Nhiễm chlamydia thường không có triệu chứng ở 70% phụ nữ, nhưng có thể gây viêm cổ tử cung, dịch âm đạo bất thường, ra máu khi quan hệ, và tiểu khó.
Tương tự, phụ nữ nhiễm lậu cũng có thể không có triệu chứng, nhưng có thể xuất hiện dịch âm đạo bất thường, viêm cổ tử cung, đau khi quan hệ, và tiểu buốt. Nếu không được điều trị, các bệnh này có thể dẫn đến biến chứng nghiêm trọng như viêm vùng chậu.
1.6. Dấu hiệu mang thai sớm
Quá trình phôi thai làm tổ vào niêm mạc tử cung sau khoảng 1-2 tuần thụ thai có thể gây ra chảy máu nhẹ với sắc thái khác nhau, trong đó có khí hư màu nâu. Các triệu chứng khác của thai kỳ sớm bao gồm:
- Chậm kinh.
- Đau nhẹ bụng dưới.
- Mệt mỏi.
- Buồn nôn và nôn.
- Đầy hơi.
- Căng vú nhẹ, giống như triệu chứng trước kỳ kinh.
Nếu bạn gặp các triệu chứng này, việc sử dụng que thử thai tại nhà có thể giúp xác định tình trạng mang thai. Nếu que thử thai cho kết quả hai vạch rõ ràng, khả năng cao bạn đã mang thai. Lúc này, hãy đến cơ sở y tế có chuyên khoa sản uy tín để kiểm tra, xác định tuổi thai và vị trí làm tổ của thai nhi, và nhận hướng dẫn chăm sóc thai kỳ.
1.7. Mang thai ngoài tử cung
Khi phôi thai làm tổ ở ngoài tử cung, như trong ống dẫn trứng, buồng trứng, cổ tử cung, hoặc ổ bụng, gọi là mang thai ngoài tử cung. Ngoài việc tiết khí hư màu nâu, mang thai ngoài tử cung có thể gây ra các triệu chứng khác như trễ kinh, đau bụng (có thể ở bên phải hoặc bên trái), mệt mỏi, và choáng váng do vỡ khối thai ngoài tử cung.
“Nếu bạn gặp phải những triệu chứng này, hãy đến cơ sở y tế ngay lập tức để được điều trị kịp thời, vì mang thai ngoài tử cung có thể dẫn đến vỡ ống dẫn trứng và chảy máu nguy hiểm đến tính mạng,” bác sĩ Kiều Lệ Biên nhấn mạnh.
1.8. Dấu hiệu dọa sảy thai, thai lưu, dọa sinh non
Khoảng 10-20% trường hợp mang thai có thể bị sảy thai trong 3 tháng đầu thai kỳ. Triệu chứng phổ biến là chảy máu âm đạo từ ít đến nhiều kèm theo đau bụng ở những phụ nữ đã được xác nhận mang thai. Hoặc tình trạng ra huyết nâu ở thai non tháng, kèm theo đau bụng hoặc dịch âm đạo bất thường. Thai phụ nên đến cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời.
1.9. Dấu hiệu cảnh báo bệnh lý phụ khoa
Khí hư lẫn máu nâu có thể là dấu hiệu của các bệnh lý phụ khoa như khuyết sẹo mổ lấy thai, lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung dưới niêm mạc, hoặc polyp cổ tử cung. Tình trạng ra khí hư lẫn máu nâu bất thường, đặc biệt sau giao hợp, cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo các vấn đề nghiêm trọng hơn như tiền ung thư, ung thư cổ tử cung, hoặc ung thư nội mạc tử cung. Các triệu chứng ung thư ban đầu thường mờ nhạt và chỉ trở nên rõ ràng khi bệnh tiến triển, bao gồm:
- Đau bụng dưới.
- Xuất huyết âm đạo bất thường, đặc biệt là sau giao hợp, và ra máu vào bất kỳ thời điểm nào.
- Sụt cân bất thường.
- Mệt mỏi.
- Khó khăn khi tiểu tiện hoặc đại tiện.
- Sưng phù chân.
Khí hư lẫn máu nâu có thể là dấu hiệu của các bệnh lý phụ khoa như khuyết sẹo mổ lấy thai, lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung dưới niêm mạc, hoặc polyp cổ tử cung
2. Giải pháp cho tình trạng máu kinh nguyệt màu nâu
Để cải thiện tình trạng máu kinh nguyệt màu nâu, có thể áp dụng những giải pháp sau:
2.1. Chế độ ăn uống hợp lý
Chế độ ăn uống khoa học đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe sinh sản của phụ nữ. Để cải thiện tình trạng máu kinh màu nâu, bạn nên bổ sung đầy đủ các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng như rau xanh, trái cây, hạt, ngũ cốc và protein. Một số thực phẩm hữu ích bao gồm:
- Rau mùi: Chứa nhiều vitamin C, sắt và canxi, giúp làm sạch máu, kích thích tuần hoàn và ngăn ngừa oxy hóa máu kinh.
- Đu đủ: Với enzyme papain, đu đủ giúp làm mềm và loại bỏ lớp niêm mạc tử cung cũ, giúp máu kinh chảy ra dễ dàng hơn.
- Gừng: Chứa nhiều chất chống oxy hóa, gừng giúp làm ấm cơ thể, giảm viêm và kích thích tuần hoàn máu. Uống nước gừng hoặc ăn gừng tươi có thể giúp cải thiện tình trạng máu kinh màu nâu.
2. Tập thể dục thường xuyên
Vận động thể chất là một phương pháp hiệu quả để cải thiện sức khỏe tổng thể và sức khỏe sinh sản. Tập thể dục giúp tăng cường trao đổi chất, giảm căng thẳng, cân bằng hormone và thúc đẩy tuần hoàn máu. Nên thực hiện các bài tập như đi bộ, chạy, bơi, yoga hoặc aerobic ít nhất 30 phút mỗi ngày. Hãy chọn những bài tập phù hợp với thể trạng và khả năng của bạn để tránh tình trạng rối loạn kinh nguyệt do tập luyện quá sức.
2.3. Uống đủ nước
Uống đủ nước giúp duy trì sự cân bằng nước và điện giải trong cơ thể, hỗ trợ máu kinh chảy ra dễ dàng và ngăn ngừa sự oxy hóa của máu kinh. Nên uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày, và có thể bổ sung thêm nước ép trái cây, nước dừa hoặc nước lọc để cung cấp vitamin và khoáng chất cho cơ thể.
Uống đủ nước giúp duy trì sự cân bằng nước và điện giải trong cơ thể, hỗ trợ máu kinh chảy ra dễ dàng
2.4. Hạn chế chất kích thích
Chất kích thích như cà phê, thuốc lá, rượu và ma túy có thể gây rối loạn hormone, viêm nhiễm và ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt. Để cải thiện tình trạng máu kinh màu nâu và nâng cao chất lượng cuộc sống, nên hạn chế hoặc ngừng sử dụng các chất kích thích này.
Bằng cách áp dụng những giải pháp này, bạn có thể hỗ trợ điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt và cải thiện sức khỏe sinh sản của mình.
Nếu hiện tượng kinh nguyệt màu nâu kéo dài hoặc đi kèm với các triệu chứng bất thường khác, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được kiểm tra và chẩn đoán chính xác. Việc chăm sóc bản thân đúng cách và theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của bạn sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe và cân bằng nội tiết tố hiệu quả.
Website: https://bbaelab.vn/
Shopee: Link
