Chanh tươi mang lại rất nhiều giá trị dinh dưỡng và làm đẹp. Đặc biệt, loại quả này sử dụng đúng cách còn có thể giúp giảm cân hiệu quả. Cách giảm cân tại nhà bằng chanh được hướng dẫn trong bài viết dưới đây.
1. Chanh tươi có giúp giảm cân không?
Thực tế, chanh tươi thường xuất hiện trong các công thức làm đẹp và giảm cân. Nghiên cứu cho thấy, trong mỗi trái chanh tươi chỉ chứa khoảng 10 calo và rất nhiều vitamin, khoáng chất dồi dào, quan trọng với cơ thể.
Uống nước chanh tươi có thể giúp giảm cảm giác thèm ăn và hạn chế hấp thụ calo từ thực phẩm 1 cách hiệu quả. Đặc biệt, nước chanh cũng có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa. Nhờ đó có thể hỗ trợ giảm cân 1 cách hiệu quả.
2. Thời điểm hợp lý uống nước chanh giảm cân là khi nào?
Nước chanh có tác dụng thanh lọc, giải nhiệt cơ thể nên thường được sử dụng vào mùa hè. Nếu kết hợp cùng 1 chút mật ong sẽ tạo nên thức uống có vị chua nhẹ, thanh mát.
Để áp dụng cách giảm cân tại nhà bằng chanh đạt hiệu quả thì bạn cần chú ý thời điểm sử dụng thức uống này. Các chuyên gia khuyên bạn nên uống nước chanh giảm cân sau bữa ăn chính khoảng chừng 30 phút. Thời điểm này nước chanh sẽ giúp làm sạch ruột và loại bỏ axit béo dư thừa trong thức ăn.
Bạn không nên uống nước chanh giảm cân khi còn đang đói vì lượng axit hữu cơ trong thức uống này sẽ kích thích dạ dày tiết nhiều dịch vị, gây co thắt và đau bụng.
3. Hướng dẫn cách giảm cân tại nhà bằng chanh vô cùng hiệu quả
Nếu bạn đang băn khoăn không biết cách giảm cân tại nhà bằng chanh như thế nào thì có thể tham khảo 1 số công thức sau đây:
3.1. Cách giảm cân tại nhà bằng chanh pha loãng
Nước chanh pha loãng là công thức vô cùng đơn giản nhưng có thể giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn. Bạn sẽ không cần pha chế thêm bất kỳ nguyên liệu nào với công thức này. Chỉ cần cắt đôi quả chanh, vắt lấy nước cốt và pha loãng với 300ml nước lọc, thêm chút đá viên và sử dụng ngay.
3.2. Cách giảm cân tại nhà bằng chanh mật ong
Cách giảm cân tại nhà bằng chanh mật ong được rất nhiều người áp dụng. Mật ong chứa lượng lớn vitamin và khoáng chất, cùng các axit amin có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể và hạn chế tích lũy mỡ thừa. Kết hợp chanh và mật ong sẽ tạo nên công thức vừa giúp đẹp dáng, vừa đẹp da hiệu quả.
Cách thực hiện vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần lấy 1 nửa quả chanh, vắt lấy nước cốt, thêm 2 thìa mật ong nguyên chất, cho hết vào 1 cốc nước ấm 300ml và khuấy đều là có thể sử dụng được ngay. Kiên trì sử dụng mật ong chanh sẽ đạt được hiệu quả giảm cân như mong muốn.
3.3. Cách giảm cân tại nhà bằng chanh muối vô cùng đơn giản
Nước chanh muối không chỉ giúp giảm cân mà còn bù nước, bù khoáng và tăng cường năng lượng cho cơ thể hiệu quả. Thức uống này được khuyến khích sử dụng cho những người thường xuyên phải làm việc ngoài trời hoặc vận động viên thể thao.
Cách giảm cân tại nhà bằng chanh muối như sau: Bạn cắt đôi quả chanh, vắt lấy nước cốt và pha loãng với 300ml nước lọc, thêm muối khuấy đều là có thể sử dụng ngay.
3.4. Cách giảm cân tại nhà bằng chanh và trà xanh đánh tan mỡ thừa
Trà xanh rất tốt cho sức khỏe. Thành phần của trà xanh có chứa catechin giúp hỗ trợ giảm cân, đào thải mỡ hiệu quả. Đặc biệt, nước uống từ mật ong và trà xanh còn có khả năng ngăn chặn quá trình lão hóa của cơ thể.
Cách thực hiện:
- Đầu tiên bạn đem trà xanh rửa sạch, vò nát và hãm với nước sôi khoảng 15 phút.
- Rót nước trà xanh ra cốc, thêm 1 thìa mật ong nguyên chất và khuấy đều.
- Uống nước trà xanh mật ong sau bữa ăn khoảng 30 phút.
Thông qua bài viết hy vọng có thể giúp bạn biết thêm cách giảm cân tại nhà bằng chanh hiệu quả. Trong quá trình giảm cân, bạn có thể cân nhắc sử dụng thêm thực phẩm chuyển hóa chất béo Balporo BBae có xuất xứ từ Hàn Quốc để hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn. Viên uống Balporo BBae có chứa chiết xuất quả bứa và các thành phần bất hoạt như (sodium bicarbonate, hibicus extract, citric axit, HCA, Vitamin B3, B5…. Sau khi vào cơ thể sẽ phân giải protein, carb và chất béo thành các phân tử nhỏ hơn và đào thải ra bên ngoài. Sử dụng thực phẩm chuyển hóa chất béo Balporo BBae sẽ giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả và bền vững hơn.
