Góc giải đáp: Uống gì để giảm cân tại nhà hiệu quả, bền vững?

 

Uống gì để giảm cân tại nhà hiệu quả, bền vững luôn là thắc mắc được nhiều người quan tâm. Nếu bạn cũng đang băn khoăn vấn đề này thì hãy theo dõi ngay bài viết dưới đây để biết câu trả lời nhé. 

1. Uống gì để giảm cân tại nhà hiệu quả, bền vững?

Nếu bạn lo lắng không biết uống gì để giảm cân tại nhà 1 cách hiệu quả và bền vững thì câu trả lời chính là:

1.1. Uống gì để giảm cân tại nhà – Nước ép ổi

Nước ép ổi là một trong các loại nước ép giảm mỡ bụng hiệu quả, lý tưởng cho thắc mắc uống gì để giảm cân tại nhà. Nước ép ổi chứa nhiều vitamin C, dễ uống và dễ làm, giúp giảm mỡ bụng dưới hiệu quả.

Nguyên liệu làm nước ép ổi vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị 2 quả ổi bỏ vào máy ép nước trái cây là bạn đã có ngay 1 ly nước ép ổi tốt cho sức khỏe và giúp ích cho việc giảm cân, đào thải mỡ. 

uống gì để giảm cân tại nhà 1
Nhiều người thắc mắc là uống gì để giảm cân tại nhà hiệu quả

1.2. Uống gì để giảm cân tại nhà – Nước ép cà rốt 

Nước ép cà rốt không chỉ giúp ích nhiều cho làn da nhờ cung cấp lượng vitamin A dồi dào mà còn là một trong các loại nước ép giảm mỡ bụng hiệu quả nhờ hàm lượng chất xơ dồi dào và ít calo. Trong trường hợp bạn không thích mùi vị của nước cà rốt nguyên chất thì có thể kết hợp thêm với các loại hoa quả khác để hương vị ngon hơn, dễ uống hơn.

1.3.  Uống gì để giảm cân tại nhà – Nước ép dưa chuột

Nếu bạn không biết uống gì để giảm cân tại nhà thì nước ép dưa chuột là lựa chọn không nên bỏ qua. Nước ép dưa chuột không chỉ giúp làm đẹp da mà còn có khả năng giảm mỡ bụng cấp tốc. Trong quá trình chế biến thức uống giảm cân từ dưa chuột, bạn hãy thêm vào ít nước cốt chanh để kích thích vị giác của mình và tăng hiệu quả giảm mỡ.

1.4. Nước ép mướp đắng giúp giảm cân hiệu quả

Trong các loại thực phẩm có khả năng hỗ trợ giảm cân thì mướp đắng là loại không thể không nhắc đến. Tuy nhiên, vị của loại nước ép này khá kén người dùng. Nếu bạn cũng không thích vị đắng của nước ép khổ qua thì có thể làm theo cách sau: Cho dưa leo gọt vỏ, cắt nhỏ để dễ xay, mướp đắng rửa sạch cắt nhỏ, sau đó cho vào máy ép lấy nước. Cuối cùng, thêm vào cốc nước ép 1 thìa cà phê mật ong và thưởng thức.

uống gì để giảm cân tại nhà 2
Nếu bạn không biết uống gì để giảm cân tại nhà thì nước ép dưa chuột là lựa chọn không nên bỏ qua

1.5. Uống gì để giảm cân tại nhà – Nước chanh tươi

Nước chanh không chỉ chứa lượng vitamin C dồi dào giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả mà còn mang đến tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ. Để đạt được hiệu quả giảm cân tối ưu thì hãy uống nước chanh pha mật ong vào buổi sáng sớm nhé.  Đây là gợi ý không tồi khi bạn không biết uống gì để giảm cân tại nhà.

1.6. Uống gì để giảm cân tại nhà – Nước ép cần tây

Cần tây là một trong những gợi ý tuyệt vời khi bạn không biết uống gì để giảm cân tại nhà. Ngoài uống cần tây nguyên chất thì bạn cũng có thể kết hợp nước ép cần tây với một số loại trái cây khác như táo, dứa, ổi… 

1.7. Nước ép dứa giúp giảm cân hiệu quả

Nước ép dứa thơm ngon, rất thích hợp để sử dụng trong các thực đơn giảm cân. Nước ép dứa có vị dễ uống, ngọt nhẹ và có tác dụng giảm mỡ hiệu quả nhờ có lượng bromelain cao. 

2. Một số lưu ý giúp bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả

Sau khi đã giảm cân thành công, bạn cần lưu ý 1 số vấn đề sau để kiểm soát cân nặng hiệu quả:

 

uống gì để giảm cân tại nhà 3
Cần tây là một trong những gợi ý tuyệt vời khi bạn không biết uống gì để giảm cân tại nhà
  • Hạn chế sử dụng đồ ăn và thức uống chứa nhiều đường.
  • Hạn chế đồ ăn chiên rán nhiều dầu mỡ hoặc thức ăn nhanh.
  • Kiểm soát thói quen ăn vặt để giúp giảm cân hiệu quả hơn.
  • Xây dựng thói quen ăn uống khoa học và tập luyện đều đặn mỗi ngày để giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả.

Hy vọng thông qua bài viết đã giúp bạn giải đáp thắc mắc uống gì để giảm cân tại nhà. Trong quá trình giảm cân, bạn có thể cân nhắc sử dụng thêm thực phẩm chuyển hóa chất béo Balporo BBae có xuất xứ từ Hàn Quốc để hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn. Viên uống Balporo BBae có chứa chiết xuất quả bứa và các thành phần bất hoạt như (sodium bicarbonate, hibicus extract, citric axit, HCA, Vitamin B3, B5…. Sau khi vào cơ thể sẽ phân giải protein, carb và chất béo thành các phân tử nhỏ hơn và đào thải ra bên ngoài. Sử dụng thực phẩm chuyển hóa chất béo Balporo BBae sẽ giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả và bền vững hơn.