Hiện nay, trà giảm cân phần lớn được chiết xuất từ các nguyên liệu tự nhiên, do đó còn có tên gọi khác là trà thảo mộc. Sử dụng trà giảm cân không những mang lại hiệu quả mà còn rất tốt cho sức khỏe tổng thể.
1. Trà thảo mộc giảm cân là gì?
Trà thảo mộc giảm cân là thức uống được rất nhiều người yêu thích. Mặc dù gọi là trà nhưng lại không chứa búp lá hoặc lá của cây chè. Thực tế, chúng được tạo nên từ nhiều nguyên liệu khác nhau như hoa, lá, vỏ cây, hạt, rễ cây hoặc trái cây.
Hiện nay, trà giảm cân từ thảo mộc thường có 3 vị chính là trà thơm, trà ngọt và trà đắng. Trong đó: Trà ngọt được tạo nên từ các loại quả mọng hoặc trái cây, trà đắng có vị hơi nhặng như trà đen, trà hoa cúc, còn trà thơm thì chứa các thành phần từ các loại gia vị như quế, nghệ hoặc gừng…
Một số nghiên cứu cho rằng, uống trà thảo mộc không chỉ giúp giảm cân mà còn bảo vệ tế bào, ngăn ngừa bệnh tim và ung thư.
2. Uống trà giảm cân có hiệu quả không?
Uống trà giảm cân từ các loại thảo mộc đúng cách có thể giúp bạn nhanh chóng đạt được cân nặng lý tưởng. Loại đồ uống này có chứa calo rất thấp. Khi uống vào sẽ tăng cường khả năng đốt cháy chất béo và trao đổi chất của cơ thể. Đồng thời, trà thảo mộc giảm cân cũng giúp ngăn chặn sự thèm ăn của cơ thể, nhờ đó tránh tiêu thụ các thực phẩm không lành mạnh, gây tăng cân.
Bạn có thể thêm trà giảm cân vào các thực đơn ăn kiêng của mình. Tuy nhiên chỉ nên uống với lượng vừa phải và không nên thêm chất tạo ngọt hay đường vào vì có thể làm mất đi hiệu quả giảm cân.
3. TOP 5 loại trà giảm cân tốt cho sức khỏe hiện nay
Nếu bạn đang quan tâm đến các loại trà giảm cân nhưng chưa biết chúng gồm những gì thì câu trả lời chính là:
3.1. Trà xanh giảm cân hiệu quả
Trà xanh rất thông dụng trong cuộc sống. Trong loại trà này có chứa chất chống oxy hóa là epigallocatechin gallate và catechin, có khả năng đánh tan mỡ bụng cứng đầu. Nghiên cứu đã cho thấy, uống trà xanh thường xuyên sẽ giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. Các chất chống oxy hóa trong trà xanh có thể giúp kích thích giải phóng chất béo từ các tế bào mỡ, đồng thời giảm lipid do ruột hấp thụ và tăng khả năng đốt cháy chất béo.
Trà xanh dạng bột sẽ tăng cường khả năng đốt cháy chất béo các mô mỡ nhiều hơn so với trà xanh thông thường. Đồng thời, chúng cũng giúp bạn ngăn chặn sự thèm ăn hiệu quả.
3.2. Trà giảm cân từ gừng
Gừng là loại củ có chứa thành phần gingerol, có khả năng tăng cường đốt cháy chất béo, đẩy quá trình trao đổi chất và giảm mỡ bụng. Uống trà gừng sẽ giúp bạn giảm lượng chất béo được cơ thể hấp thụ từ thức ăn hiệu quả. Đồng thời, thức uống này cũng giúp tăng HDL cholesterol và làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
3.3. Trà giảm cân – Trà đen
Khi nhắc đến trà giảm cân thì không thể không nhắc đến trà đen. Trong loại trà này có chứa hoạt chất flavones cao, có khả năng kích thích phân hủy chất béo và giảm lượng calo hấp thụ, từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Một nghiên cứu năm 2014 cho thấy, nếu uống 3 tách trà đen mỗi ngày trong vòng 3 tháng thì 1 người khỏe mạnh trung bình sẽ giảm vòng eo và giảm cân nhiều hơn so với người không uống.
Trà đen thường chứa nhiều caffeine và hương vị cũng mạnh hơn so với trà xanh. Vì vậy, bạn không nên uống loại trà này gần giờ đi ngủ, nếu muốn giảm vị đắng thì hãy vắt thêm chanh vào nhé.
3.4. Uống bạch trà giảm cân hiệu quả
Nếu bạn đang có mong muốn lấy lại vóc dáng và giảm cân thì đừng bỏ qua loại trà giảm cân tuyệt vời là bạch trà nhé. Bạch trà được tạo nên từ 1 loại cây cùng họ với trà xanh nhưng cách chế biến khác. Lá bạch trà sau khi được người nông dân thu hoạch sẽ sấy khô và bỏ qua quá trình lên men để mang lại hương vị thơm ngon hơn. Nếu muốn giảm cân thì mỗi ngày hãy uống 1 tách trà bạch trà nhé.
3.5. Uống trà ô long giảm cân, lấy lại vóc dáng
Cũng giống như trà xanh, uống trà ô long hàng ngày sẽ giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhờ khả năng chuyển hóa chất béo. Một nghiên cứu cho thấy, uống trà ô long vào bữa trưa và bữa sáng trong 2 tuần liên tiếp sẽ giúp kích thích quá trình đốt cháy chất béo hơn 20%.
Thông qua bài viết hy vọng có thể giúp bạn biết thêm các loại trà giảm cân hiệu quả. Trong quá trình giảm cân, bạn có thể cân nhắc sử dụng thêm thực phẩm chuyển hóa chất béo Balporo BBae có xuất xứ từ Hàn Quốc để hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn. Viên uống Balporo BBae có chứa chiết xuất quả bứa và các thành phần bất hoạt như (sodium bicarbonate, hibicus extract, citric axit, HCA, Vitamin B3, B5…. Sau khi vào cơ thể sẽ phân giải protein, carb và chất béo thành các phân tử nhỏ hơn và đào thải ra bên ngoài. Sử dụng thực phẩm chuyển hóa chất béo Balporo BBae sẽ giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả và bền vững hơn.
