Cách thụ thai đối với người kinh nguyệt không đều

Chu kỳ kinh nguyệt không đều có thể làm khó khăn việc thụ thai. Tuy nhiên, có những cách hiệu quả giúp bạn tăng cường cơ hội mang thai. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cung cấp những mẹo đơn giản và thực tế để bạn dễ dàng xác định thời điểm thụ thai và cải thiện khả năng mang bầu, ngay cả khi chu kỳ của bạn không ổn định.

1. Nguyên nhân khiến kinh nguyệt không đều

1.1. Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS)

PCOS là tình trạng mà các nang (những túi nhỏ chứa dịch) hình thành trong buồng trứng của bạn. Đây là nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến chu kỳ kinh nguyệt không đều. Mặc dù PCOS có thể làm giảm khả năng mang thai, nhưng nó cũng là một trong những nguyên nhân gây vô sinh dễ điều trị nhất ở phụ nữ. 

1.2. Tuyến giáp hoạt động không ổn định

Khi tuyến giáp của bạn hoạt động kém hoặc quá mức, điều này có thể gây ra mất cân bằng nội tiết tố và dẫn đến chu kỳ kinh nguyệt không đều. Tuy nhiên, các tình trạng này có thể được điều trị để phục hồi khả năng sinh sản của bạn. Một xét nghiệm máu đơn giản có thể giúp bác sĩ xác định vấn đề với tuyến giáp của bạn

1.3. Tăng prolactin máu

Prolactin là hormone liên quan đến việc cho con bú và sự phát triển của mô vú. Khi mức prolactin trong máu quá cao, nó có thể làm rối loạn các hormone kiểm soát chu kỳ kinh nguyệt của bạn, dẫn đến tình trạng kinh nguyệt không đều.

DẤU HIỆU CỦA BỆNH LÝ TUYẾN GIÁP

Khi tuyến giáp của bạn hoạt động kém hoặc quá mức, điều này có thể gây ra mất cân bằng nội tiết tố và dẫn đến chu kỳ kinh nguyệt không đều

2. X Cách thụ thai đối với người kinh nguyệt không đều

2.1. Xét nghiệm rụng trứng 

Trước khi quá trình rụng trứng xảy ra, cơ thể bạn sản sinh ra một lượng lớn hormone luteinizing (LH), khiến buồng trứng giải phóng trứng. Các xét nghiệm rụng trứng hoạt động bằng cách đo mức LH trong nước tiểu của bạn, tương tự như thử thai.

2.2. Theo dõi nhiệt độ cơ thể cơ bản (BBT) 

Nhiệt độ cơ thể cơ bản (BBT) là nhiệt độ cơ thể khi bạn nghỉ ngơi hoàn toàn và sẽ tăng nhẹ trong thời kỳ rụng trứng. Theo dõi BBT hàng ngày trong vài tháng có thể giúp bạn xác định thời điểm dễ thụ thai. Tuy nhiên, phương pháp này cho biết bạn đã rụng trứng chứ không phải thời điểm sắp rụng trứng, vì vậy khi nhiệt độ tăng lên, có thể bạn đã bỏ lỡ cơ hội thụ thai trong chu kỳ đó. Tuy nhiên, nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn không đều, phương pháp này có thể giúp bạn xác định xem có xảy ra hiện tượng rụng trứng hay không.

2.3. Theo dõi sự thay đổi chất nhầy cổ tử cung

Một dấu hiệu chính của rụng trứng là sự thay đổi trong chất nhầy cổ tử cung (khí hư âm đạo), trở nên trong suốt và trơn như lòng trắng trứng sống. Nếu bạn nhận thấy sự thay đổi này, đó là thời điểm tốt để quan hệ tình dục. Bạn có thể sử dụng ứng dụng theo dõi rụng trứng như Flo để ghi lại các thay đổi trong khí hư của mình và phát hiện các mô hình trong chu kỳ của bạn.

2.4. Giảm căng thẳng

Căng thẳng khiến cơ thể sản sinh ra hormone cortisol, có thể ức chế các hormone điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt như estrogen và progesterone. Điều này có thể làm chu kỳ kinh nguyệt của bạn đến muộn hoặc thậm chí ngừng hẳn.

Mẹo giảm căng thẳng hiệu quả

Căng thẳng khiến cơ thể sản sinh ra hormone cortisol, có thể ức chế các hormone điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt như estrogen và progesterone

2.5. Chăm sóc bản thân

Việc chăm sóc bản thân qua tập thể dục điều độ và ăn uống cân bằng, bổ dưỡng có thể giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt và tăng cơ hội thụ thai.

2.6. Tăng cường tần suất quan hệ tình dục

Đối với những người có chu kỳ kinh nguyệt không đều và khó xác định thời điểm rụng trứng, nên cố gắng quan hệ tình dục mỗi 2 đến 3 ngày. Tinh trùng có thể sống trong cơ thể phụ nữ khoảng 5 ngày, vì vậy quan hệ tình dục thường xuyên sẽ tăng khả năng tinh trùng gặp được trứng và cải thiện cơ hội thụ thai.

Dù chu kỳ kinh nguyệt không đều có thể làm khó khăn việc thụ thai, việc áp dụng các phương pháp theo dõi và điều chỉnh có thể giúp bạn cải thiện cơ hội mang bầu. Hãy kiên nhẫn và chủ động, đồng thời cân nhắc sự tư vấn từ chuyên gia để tối ưu hóa cơ hội thụ thai.

Website: https://bbaelab.vn/ 

Shopee: https://shopee.vn/