Cũng giống như khuôn mặt, dáng người được chia thành nhiều loại khác nhau. Việc xác định rõ loại hình dáng cơ thể giúp phụ nữ nhận biết rõ ưu điểm, khuyết điểm của cơ thể mình, từ đó bạn sẽ dễ dàng hơn trong việc lựa chọn trang phục cũng như tập luyện thay đổi vóc dáng.
1. Body quả lê
Đây là dáng người phổ biến nhất, đặc biệt là ở châu Á. Người có dáng hình quả lê có cơ thể trông như hình tam giác, có thân dưới đầy đặn, mông thường to hơn ngực.
Các đặc điểm cụ thể:
- Hông rộng hơn vai và ngực, chênh lệch số đo có thể tới 5%
- Vai tròn và dốc
- Vòng eo nhỏ, khoảng cách từ eo đến eo ngang rốn khá ngắn nên dễ nổi lên ưu điểm vòng 2 thanh mảnh
- Nhìn tổng thể dáng người của bạn khá mảnh khảnh với phần ngực, tay chân tương đối vừa vặn
- Khi tăng cân, vòng mông, bụng dưới và đùi tăng kích thước thấy rõ
2. Body quả dâu
Những bạn gái có cơ thể hình quả dâu tây hay còn gọi là tam giác ngược có đặc trưng vai rộng, hông hẹp, mảnh mai cùng chân tay dài.
Đặc điểm cụ thể:
- Vai rộng hơn đáng kể so với đường hông
- Vai có thể thẳng, vuông vắn và trông mạnh mẽ
- Eo nhỏ hoặc không có eo
- Hông trông thẳng và phẳng so với vai rộng
- Đôi chân to.
- Hình dáng cơ thể tạo nên một vóc dáng thể thao và khỏe khoắn.
3. Body quả táo
Dáng người này được miêu tả chung là khá đầy đặn vì cả khi nhìn nghiêng cũng thấy cơ thể tròn đầy như trái táo. Những bạn nữ có thân hình này thường đôi chân khá gầy, trọng lượng dồn vào phần trên của cơ thể.
Đặc điểm vóc dáng:
- Ngực nở
- Số đo ngực, eo và mông tương đối đầy đặn
- Chiều rộng hông và vai gần bằng nhau
- Đường eo ngắn, đường cong của eo không rõ ràng
- Phần dưới hông là phần hẹp nhất trên cơ thể
- Cân nặng thường sẽ tập trung quanh phần thân giữa và ngực nên ngực và bụng thường to
- Thân dưới, chân khá thanh mảnh
- Tăng cân chủ yếu ở vòng eo, bụng
4. Body đồng hồ cát
Dáng người đồng hồ cát được đánh giá là dáng người đẹp nhất, chuẩn mực, quyến rũ nhất và là niềm ao ước của tất cả chị em phụ nữ. Theo thống kê, chỉ khoảng 8% phụ nữ sở hữu dáng người này. Người có thân hình đồng hồ cát dễ nhận biết rõ 3 vòng cơ thể, đặc biệt là vòng eo.
Đặc điểm nhận biết:
- Tỉ lệ cơ thể đẹp, đường cong rõ ràng, 3 vòng nhận biết rõ
- Phần vai và hông rộng gần bằng nhau, eo bé hơn
- Vai tròn, bắp tay hơi đầy thịt
- Vòng eo bạn đặc biệt nhỏ hơn so với vòng mông và ngực (nhỏ hơn đến 30cm), đường eo ngắn
- Hông tròn tạo đường cong quyến rũ, đùi đầy đặn
- Tăng cân chủ yếu vào phần mông và eo dưới rốn
Những người có vóc dáng hoàn hảo tự nhiên chiếm tỷ lệ rất nhỏ. Vì vậy bạn hãy luôn yêu cơ thể vốn có của mình. Mọi khuyết điểm đều có thể được cải thiện bằng cách chăm chỉ luyện tập thể thao, thể hình, áp dụng chế độ dinh dưỡng khoa học và cân bằng.
